czy można

Papieza szanuje jako osobe czyli jako Karola Wojtyle nie jako Jana Pawla podobnie jak z zasady szanuje wszystkich tu obecnych nie wiem czy rozumiecie roznice druga sprawa to wydaje mi sie ze na takim forum mozna pokazac tez troche inny punkt widzenia bez nazywania siebie mlotami to bylo bardzo nieuprzejme pozdrawiam basta

A ja mam jeszcze jedno pytanko jak można. Czy nic się nie stanie jak po treningu aerobowym (rower,pływanie) zjem jakieś owoce jogurcik kefir albo jeszcze chlebki Wasa?

A ja mam jeszcze jedno pytanko jak można? Czy nic się nie stanie jak po treningu aerobowym (rower,pływanie) zjem jakieś owoce jogurcik kefir albo jeszcze chlebki Wasa?

ale czy to tak można ??? robie teraz 550 a potem zmienie na 4 serie po 25?? nie wydaje ci sie ze jezeli mniej pompek zrobisz w serii to jest mniejszy efekt??? odp

ja akurat w ten sposob cwiczylem tylko kilka razy i to dla sprawdzenia czy daloby rade . zakladalem plecak , szkolny ale dosc spory , wkladalem do niego 2 handle 5 kilowe , i po salozeniu one mi sie tak rozkladaly ze jedna leciala na jeden bok , a druga na drugi bok . ciezar wiec byl rozlozony rowno i mozna bylo tak cwiczyc .

[...] Piątek: K1 Sobota: siłownia Niedziela: K1 Są 3 dni SW i 2 siłowni a basen można powiedzieć że dodatek.. No nogi jeszcze dają radę (bo nie raz robiłem nawet po 14 treningów tygodniowo w kolarstwie podczas zgrupowań czy obozów) gorzej z górą, ale myślę że z czasem się przyzwyczaję :) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-10-17 18:09:49

Zdaje sobie z tego właśnie sprawę. Ale na dzień dzisiejszy moje życie to praca -8h i siołoownia 5x lub 6x w tygodniu- 1,5=2hhhh Co do diety dużo nie jem, w zasadzie nie wiem czy to można nazwać dietą bo nie chce jeść. Ale 0 alko i słodyczy. Zmieniony przez - kowciu20 w dniu 2013-08-08 22:17:49

[...] I nie bój sie "wysokiej" wagi, mięśnie ważą ok 5x wiecej niż tłuszcz, więc waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Ile razy chodzić? myślę, że 3-4x w tyg. w zupełności wystarczy. Jeżeli jesz 1300kcal, to na początku jedz powiedzmy 1700kcal i obserwuj co sie dzieje, za tydzien - dwa się zważ, jak waga będzie spadać to dalej dołóż 100-200kcal. Jak [...]

[...] sportu. Osoby preferujące trening siłowy, przede wszystkim kulturystyczny, są zdania, że jedynie ekstremalny ból może zmusić mięśnie do rozrostu. Jeżeli wziąć pod uwagę przyczyny wywołujące przerost mięśni, przypuszczenie takie wydaje się częściowo uzasadnione. Z punktu widzenia medycyny sportowej i teorii sportu nie ma na to jednak [...]

A twaróg czymś można zastąpić?Nielubie go,nie przechodzi mi przez gardło,mam odruchy wymiotne...Czyli uważasz ze z taka dieta mogę dalej masowac ,czy mam redukować?:)

[...] nawet na koksie jest raczej niewykonalne także można wnioskować że ponad połowa to smalec. dieta całkiem z dupy. gdzie jakiekolwiek warzywa? albo inne zdrowe tłuszcze oprócz oliwy? urozmaicaj diete a nie jedz jedno i to samo. jedz czasem tuńczyka czy wołowinę albo zamiast ryżu dawaj czasem kaszę Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-01-23 15:44:09

miało być 70 kg tam wdał się bład:) detroo mozna tak powiedzieć ;) ale czy 18 to dużo ? raczej bardzo średnio

conecorso - Rzeszów jest juz na bank. MarcinStychno - jesli chodzi o Kraków - to baaardzo chetnei zrobię tam szkolenie bo miło wspomina., Zastanawiam sie jednak czy nie przeprowadzić dwudnioweej akcji pt "żywienie i suplementcja w sporcie", gdzie byłyby mocno rozbudowane podstawy dotyczące układania diety i suplementacji pod cele takie jak masa [...]

[...] to jest powód, żeby taką zdrową dietę wprowadzić? Jadłospis który zaproponowałaś jest, łagodnie mówiąc, marny. Charon napisał, że jest tam około 700kcal, ja zastanawiam się, czy nie jest nawet mniej. Ogólnie nie ma tam prawie żadnych zdrowych składników - białka(oprócz plasterka szynki - będzie z 5gramów), zdrowych tłuszczy (tyle co w chlebie i [...]

ale cieciu to ty nic nie rozumiesz!! powiedz mi na chooj brać koksy jak czyims celem jest mieć 40 cm ?? można se kupić kratynki i nne wynalazki i być czystym. a jak masz znajomego w kardiochirurgi czy gdzieś tam to bedziesz mial taniej bo przecież ostatnio zwiększyła się 10 krotnie przez sterydy a ty przecież też brałeś.

No i po ch**a studiować medycynę czy psychologię, skoro po kilku zdaniach skleconych bylejaką polszczyzną można postawić diagnozę przez internet?

[quote=FrostiPS. Napisałeś, że trenujesz sport walki, czy bierzesz jakieś "suplementy" jak np. kreatyna? Jeśli tak to, to mogło by być przyczyna takich napadów agresji. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2013-01-04 21:06:35 }:-(:)) daj jakieś źródło do tej swojej śmiałej tezy. Rozumiem ,że po sterydach anabolicznych podnosi się poziom teścia i [...]

Czy nikt więcej nie podzieli się z nami swoją opinią? jednym z warunków przystąpienia było podzielenie się odczuciami, aby inni wiedzieli co myśleć o tych produktach i ewentualnie, aby firma wiedziała nad czym można popracować A wydaje mi się, że jeszcze nie wszyscy dali znać co myślą

Jak można być tak eksplozywnym jak Daley czy Manhoef i przez całe życie nie nauczyć się obrony przed obaleniami

Jak można być tak eksplozywnym jak Daley czy Manhoef i przez całe życie nie nauczyć się obrony przed obaleniami Trzeba byc tlukiem